ホットヨガ
■ ホットヨガのご案内
| 金曜日 | 土曜日 | 祝日・日曜日 | |
|---|---|---|---|
| 時間 | 13：30～14：10 16：00～16：40 ※変更の場合あり。日程を確認ください。 |
13：00～13：40 | |
| 場所 | 5F ヒーリング岩盤浴「楼蘭」 | ||
| 料金 | 950円 ヒーリング岩盤浴利用可 |
1,100円 ヒーリング岩盤浴利用可 |
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・ご参加には予約が必要です。フロントまたは浴室カウンターにてお手続きください。
・当日の朝10：30より電話でのご予約も可能です。
・レッスン開始5分前までに、5Fヒーリング岩盤浴「楼蘭」にお越しください。
・レッスン前後も、自由にヒーリング岩盤浴をご利用いただけます。
・ヒーリング岩盤浴込みのセットプランをご利用の場合、別途参加料金が必要です。
・ご自身の体調を考慮し、無理のない参加をお願いいたします。
■ レッスン内容
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ゆるストレッチヨガ
呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
金曜日13：30～14：10 16：00～16：40/ 担当インストラクター 米里
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やさしいストレッチヨガ
無理のないポーズでストレッチしながら動くやさしいヨガ。
凝り固まりやすい肩回りや背骨をじっくりほぐし、体中に深い呼吸を巡らせていきます。
土曜日13：00～13：40 / 担当インストラクター 森・伊藤
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ハタヨガ 入門
ヨガの呼吸法と基本的なハタヨガベースのポーズを中心に、ゆったりと体を動かし日々の疲れを癒しつつ、柔軟性と筋力を養います。
体力や柔軟性にあわせて、無理なく行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
日曜日13：00～13：40 / 担当インストラクター 青木
■ スケジュール
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4/28 休講 |
4/29 | 4/30 | 5/1 | 2 | 3 休講 |
4 休講 |
| 5 休講 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 ゆるストレッチヨガ 13：30～14：10 米里 15：30～16：10 望月 無料ミニヨガ15分 14：30～14：45 米里 |
11 やさしいストレッチヨガ 13：00～13：40 森 |
| 12 ハタヨガ入門 13：00～13：40 青木 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 ゆるストレッチヨガ 13：30～14：10 15：30～16：10 無料ミニヨガ15分 14：30～14：45 米里 |
18 やさしいストレッチヨガ 13：00～13：40 森 |
| 19 ハタヨガ入門 13：00～13：40 青木 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 ゆるストレッチヨガ 13：30～14：10 15：30～16：10 無料ミニヨガ15分 14：30～14：45 米里 |
25 やさしいストレッチヨガ 13：00～13：40 青木 |
| 26 ハタヨガ入門 13：00～13：40 青木 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 ゆるストレッチヨガ 13：30～14：10 米里 15：30～16：10 望月 ミニヨガ15分 14：30～14：45 米里 |