ホットヨガ

■ ホットヨガのご案内

金曜日土曜日祝日・日曜日
時間 13:30~14:10
16:00~16:40
※変更の場合あり。日程を確認ください。
13:00~13:40
場所 5F ヒーリング岩盤浴「楼蘭」
料金 950円
ヒーリング岩盤浴利用可
1,100円
ヒーリング岩盤浴利用可

・ご参加には予約が必要です。フロントまたは浴室カウンターにてお手続きください。
・当日の朝10:30より電話でのご予約も可能です。
・レッスン開始5分前までに、5Fヒーリング岩盤浴「楼蘭」にお越しください。
・レッスン前後も、自由にヒーリング岩盤浴をご利用いただけます。
・ヒーリング岩盤浴込みのセットプランをご利用の場合、別途参加料金が必要です。
・ご自身の体調を考慮し、無理のない参加をお願いいたします。

■ レッスン内容

  • ゆるストレッチヨガ

    呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
    体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
    金曜日13:30~14:10 16:00~16:40/ 担当インストラクター 米里

  • やさしいストレッチヨガ

    無理のないポーズでストレッチしながら動くやさしいヨガ。
    凝り固まりやすい肩回りや背骨をじっくりほぐし、体中に深い呼吸を巡らせていきます。
    土曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 森・伊藤

  • ハタヨガ 入門

    ヨガの呼吸法と基本的なハタヨガベースのポーズを中心に、ゆったりと体を動かし日々の疲れを癒しつつ、柔軟性と筋力を養います。
    体力や柔軟性にあわせて、無理なく行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
    日曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 青木

■ スケジュール

2/25
休講

2/26 2/27 2/28 2/29 3/1
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
無料ミニヨガ15分
14:30~14:45
米里IR
2
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
3
ハタヨガ入門
13:00~13:40
青木
4 5 6 7 8
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
15:30~16:10
無料ミニヨガ15分
14:30~14:45
米里IR
9
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
10
ハタヨガ入門
13:00~13:40
青木
11 12 13 14 15
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
無料ミニヨガ15分
14:30~14:45
米里IR
16
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
17
ハタヨガ入門
13:00~13:40
青木
18 19 20 21 22
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
15:30~16:10
無料ミニヨガ15分
14:30~14:45
青木IR
23
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
24
ハタヨガ入門
13:00~13:40
青木
25 26 27 28 29
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
無料ミニヨガ15分
14:30~14:45
米里IR
30
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
31
ハタヨガ入門
13:00~13:40
青木